Dopo aver realizzato le sedute di Consulenza online o in presenza (di solito 2/3), può essere iniziata una Psicoterapia che avrà di durata variabile.

 

La durata di una Psicoterapia a Milano, dipende da una moltitudine di fattori oltre all'intensità del disagio emotivo e alla gravità dei sintomi d'ansia e dello stress anche agli aspetti strettamente correlati al contesto sociale e famigliare in cui vive il paziente.

 

Nonostante non sia possibile generalizzare, un disturbo d'ansia, una fobia e gli attacchi di panico, possono essere affrontati, ben gestiti e risolti nell'arco di tempo 3/5 mesi incontrando lo psicoterapeuta una volta alla settimana. 

La stima della durata di 3-5 mesi del Trattamento è riferita a una Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale (perché sono diverse le Psicoterapie e diversi gli psicoterapeuti).

 

L'approccio e le tecniche cognitive e comportamentali chiedono al paziente di fare, fra una seduta e l'altra delle esperienze, esercizi detti anche "compiti".

 

Tali prescrizioni comportamentali o compiti servono per mettere subito in pratica le argomentazioni trattate durante le sedute, in questo modo si stimolerà con maggior efficacia il cambiamento e l'apprendimento di nuove capacità. Si faranno infatti apprendere alle persone più ansiose, fobiche e che soffrono di attacchi di panico, gradualmente, al paziente come rilassarsi, gestire l'ansia e lo stress avvicinandosi alle situazioni più temute. 

 

In certe situazioni cliniche possono manifestarsi anche sintomi di natura depressiva di gravità variabile.

 

La psicoterapia può essere di aiuto anche quando i Disturbi d'Ansia coinvolgano anche l'umore. 

 

L'approccio Psicoterapeutico Cognitivo e Comportamentale permette al paziente di sapere, passo dopo passo, dove si sta andando cosa e come affrontare l'ansia eccessiva e il panico. 

 Importante obiettivo sarà quello di fare in modo che il paziente, "emancipandosi" dal suo Terapeuta.

 

Quindi che possa andare avanti da solo nel miglioramento della qualità della propria vita, non appena gli sarà possibile per la sicurezza appresa grazie alla Psicoterapia.

 

Solo dopo aver sviluppato nel paziente sufficienti capacità di gestione dello stress e dell'ansia eccessive, di rilassarsi contrastando i momenti e le situazioni emotivamente più critiche, potrà esporsi agli eventi sempre più generatori di paura, ansia e stress che prima di iniziare al Psicoterapia Cognitiva e comportamentale evitava sistematicamente.

 

Infine, il Trattamento prevederà lo sviluppo di strategie cognitive e comportamenti allo scopo di prevenire eventuali ricadute nell'arco della vita della persona.